Les pâtes alimentaires, riz, semoules…


Couscous ou semoule de blé





 

Dans 100 g
de semoule de blé cuite,
il y a :

30 g de glucides


 


Pour une  bombée

    

= 10 g de glucides =


 Boulgour


 

Dans 100 g de boulgour cuit,  il y a :

30 g de glucides

 


Pour une  bombée 

   

= 10 g de glucides =

 

 

Chorba ou pâtes alimentaires cuites



 

Dans 100 g de pâtes alimentaires cuites, il y a :

30 g de glucides
 


Pour  une bombée 

   

= 10 g de glucides =

 

 

 



Rouz
ou riz cuit



 





 

Dans 100 g de riz cuit
il y a :

30 g de glucides


Pour une bombée
 

   

= 10 g de glucides =

 

Blé dur pré cuit,  
cuit type blé (Ebly®)








 

Dans 100 g de blé cuit
il y a :

30 g de glucides
 Pour une bombée 

   

= 10 g de glucides =


 

Batata ou pomme de terre










Dans 100 g  
de pommes de terre cuites,
il y a :

20 g de glucides
Une petite pomme de terre moyenne cuite de +/- 80 g


   

= 16 g de glucides =




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