Bien manger dans la cuisine turque

La pyramide alimentaire

 

La pyramide alimentaire est un modèle simple et visuel qui représente une alimentation saine, variée et équilibrée. Elle précise ce que l’on doit manger tous les jours.

Chaque étage est représenté par une ou deux familles alimentaires. Plus on monte dans la pyramide, plus l’étage est petit et moins il faut en consommer.



 

Partons à la découverte de chaque famille alimentaire.

Les familles d'aliments

La famille « eau »

La famille des légumes

La famille des fruits

La famille des féculents

La famille des viandes, volailles, poissons et œufs

La famille des produits laitiers

La famille des matières grasses

La famille des « occasionnels »

 

 

 

 

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