Les pâtes alimentaires, riz, semoules…

 

 




Dügür ou  semoule de blé dur
 

 



 

 

 

 

 

Dans 100 g de semoule
de blé cuite
 il y a :

30 g de glucides

 

 

Pour une  bombée 

     

= 10 g de glucides =

Bülgûr ou boulgour
 

 

 

Dans 100 g de boulgour cuit,
il y a :

30 g de glucides

Pour une  bombée 

   

= 10 g de glucides =

 


Makarna ou pâtes alimentaires cuites
 





 

 

Dans 100 g de pâtes
alimentaires cuites, il y a :

30 g de glucides
Pour  une  bombée 


   

= 10 g de glucides =
 

 

 

 Pilav ou riz cuit


 



 

 


Dans 100 g de riz cuit il y a :

30 g de glucides
Pour une  bombée 

   


= 10 g de glucides =   
 

 

Buday ou blé dur précuit, cuit, type Blé (Ebly®)
 




 

 






Dans 100 g de blé cuit il y a :

30 g de glucides
 Pour une  bombée 

   

= 10 g de glucides  

 

Patates ou pomme de terre
 








 

Dans 100 g de pommes
de terre cuites, il y a :

20 g de glucides
 


Une petite pomme de terre moyenne cuite de +/- 80 g


   

= 16 g de glucides =


 

 

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